Im Stress des Alltags die innere Ruhe wieder finden, ruhig und sicher bleiben oder wieder werden, auch wenn außen alles tobt. Das will ich mir wert sein und wieder lernen, mich auf mich zu beziehen, mich spüren und in mir wohl fühlen.

Das Autogene Training nach Prof. Schultz ist eine anerkannte Methode, die Selbstentspannung zu lernen und sie überall dort zu praktizieren, wo wir es gerade brauchen.